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孕妈产后要注意健康调理

http://www.lrbey.com 2009-11-18 17:59:55 亲子论坛
    (1)产后调养的慨念 

    产后调养,就是休息调养,使人健康长寿,月子里的调养指产妇分娩后,由于机体功能暂时失调、身体虚弱、抵抗力弱,需要在产褥期休息、调养、恢复。 

    产后休养是中国民间长期流传的风俗习惯,其理论基础来自古代中医妇科专家和养身家的经验指导,这些科学方法由于长期在民间广泛流传,难免有发生一些歪曲或错误,致使调养失宜,危害身体健康。如流传说:“产妇不能梳头、洗澡、洗脚,若有违反,老来定患头风、头痛、身痛。”产后不可以下床,若有下床活动,日后多患全身筋骨疼痛,还有说:产后吃青菜(泛指蔬菜),老来胃痛、胃寒。这些都是极不科学的。 

    (2)产后体虚、四肢畏冷、肩颈酸痛、静脉调理 

    分娩是失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致气、血津液的耗损,就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状。由于气虚血弱而导致身体对环境的适应能力下降,产后经常怕冷怕风、容易患感冒、关节酸痛、眩晕、出汗、便秘、小便不利等,产后女士及时进行静脉调理是非常必要的,能有效改善不适应症状。 

    目的:帮助身上经络气血循环顺畅,减少肌肉的紧绷感,产后肩颈酸痛,从中医来说人体肌肉过于疲劳并会产生大量酸毒,中医称为气节,西医称为乳酸,当人体特别虚弱时,有肩颈酸胀痛、肩周炎、轻微的颈椎病变、手臂发麻、头晕头痛、大脑缺养、失眠等。。。。。时尚妈咪产后调理是用纯手工为您肩颈点穴结合产品,有效使你的肩部分乳酸、打通经脉、大量解毒,通过肩护使您更年轻。 

    (3)产后乳汁分泌不畅 

    因为乳汁是气血所化,若元气虚弱,则乳水短少,若产后情志抑郁,乳汁运行也会受阻。据资料统计,育龄妇女有80%左右乳腺堵塞,会造成产后乳房肿胀疼痛,减少乳汁分泌,并引发乳腺炎,所以产后应及时做胸护,即乳腺疏通可有效避免产后乳汁淤积,乳头损伤并预防乳腺炎。 

    (4)内分泌紊乱、月经不调 

    由于卵巢功能长时间受到抑制,虽然分娩后胎儿、胎盘排出体外,但这种抑制情况的恢复,还需要一段时间,再加上母乳喂养,又有延缓月经恢复的作用。因此,月经恢复的较慢,有的恢复了,但周期也未必完全恢复正常。多数情况下产后数月至半年,月经即可恢复,个别的长达一年以上才能恢复正常。月经周期和经量的改变,称为月经不调,月经先期,多为肝郁化火,月经后期,多为寒凝气滞、气虚所致。月经先后无定期,多为肝郁气滞。经量的多少,多因血热及心脾所致。平时不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。 

    (5)产后胃盛状况 

    为什么生了孩子总是想吃东西,有时还有口气异味? 

     产后饮食滋腻,引起胃肠功能紊乱,胃火炽盛,食欲亢进,湿热渐积,从中医来看,是出于产后胃火过旺,超过脾运化功能极限,导致事物不能转化为身体有益气血,聚积体内化为脂肪,以致体型肥胖,减肥困难,还经常会导致口腔里有难闻气味,甚至出现口臭。除了应多喝水、多吃蔬菜、忌食辛辣。还应当进行相应的脾胃调理,以能改善脾湿热、胃湿热的不适应症状。
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