宝宝饮食讲科学积食不捣乱_乐贝网

　　在美食跟前，宝宝总会“束手就擒”，好吃好喝就多吃多喝点儿呗！再赶上过年过节，自家好吃的自然不老少，加上走亲串友，也都不会在“吃”上冷落了小宝宝。可一旦没吃对付，“积食”的问题就来了，看着好吃的吃不下，好心情也就没了。那么该怎么预防积食呢？有没有治疗积食的小妙招啊？

治疗小儿积食的食疗秘方

什么是积食

　　【积食】又称“食积”、“积滞”，是中医一个病名，它是因饮食不当，影响到小儿的消化功能使食物停滞胃肠所形成的一种胃肠道疾患。

临床主要表现为食不能消化、嗳气酸馊、肚腹胀满、大便干燥或时干时稀、舌苔厚腻、脉滑。积滞日久化热后，还可出现夜卧不宁、睡喜伏卧、辗转反侧、手足心热、排气恶臭等症状。

造成积食的原因

　　本病以婴幼儿发病率较高。多因吃东西不自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。
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如何判断宝宝积食了

★ 宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。

★ 宝宝最近大开的胃口缩小了，食欲明显不振

★ 宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。

★ 可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

　　如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

治疗小儿积食有高招

推拿消食

【捏脊】患儿面朝下平卧，家长以两手拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏３－５遍，每晚一次。

【揉中脘】胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

【摩涌泉】足底心即涌泉穴，用拇指压按，旋转按摩３０－５０下，每日两次。

　　以下三种方法，前两种消食退积，最后一法清热、安神，对于发热的积食患儿可三法联用，每天每种分别推拿１０分钟。

【退六俯】沿患儿左上肢下方，从肘关节向腕关节推，每分钟推１５０－２００次。

【泻大肠】沿患儿的食指，从虎口方位向指尖推，每分钟推１５０－２００次。

【清天河水】沿患儿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位)，从腕关节向肘关节推，每分钟１５０－２００次。

　　除此以外，还可取白萝卜２斤、生姜２两、大葱４棵，剁碎后炒热，放在患儿肚子上，用手搓至肚子发汗即可，也能消、退热。

运动消食

【户外运动】坚持户外活动，天气冷选择太阳好风轻的时候，每天出去活动半小时到一小时。

【饭后散步】饭后温和散步半小时到一小时。

药物消食

【大便干者】肥儿丸、烂积丸等，消积化滞。

【呕吐者】适合藿香正气等。

【咳嗽者】适用小儿消积止咳口服液等。

【内热者】(表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等)健儿清解液、小儿清热宁等，助消积、清热。

饮食调节

　　一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

·四套方法对付积食 ·防治积食３大疗法 ·防治积食推拿疗法 ·治疗积食小药方 ·积食发热最好找中医 ·“灯笼火”要及时消食　

小儿积食重在预防

【调整饮食结构】多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

【七分饱，益健康】无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体。小儿积食，预防为主

【三餐定量】给孩子安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

【晚上不要吃得太饱】孩子白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。

【睡醒１小时不进食】早上或中午孩子刚睡醒时，１小时内(至少３０分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。

【哺乳妈妈进食要注意】对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。预防积食，要从饮食入手

　　宝宝积食的现象很常见，有的父母觉得积食是个小问题，过两天自然就好了，之后也不会再对孩子的饮食加以注意。其实，引起积食大多是不科学的饮食引起的，也是可以预见和预防的。而且，积食不是小问题，它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。所以妈妈们一定要多加注意，特别是在过年过节的时候，也不可大意啊！宝宝的健康不才是全家最大的快乐吗？

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